Mama Pilates

Beschreibung

Das 10 Wochen Rückbildungsprogramm "zurück aus der Babypause" zum Wiedereinstieg nach der Geburt ist eine wundervolle Methode, deinen Körper neu zu entdecken und Veränderungen wahrzunehmen. Damit beginnt eine Reise. Denn sehr häufig reicht diese kurze Zeit nicht aus, um dich wieder völlig vertraut mit deinen Körper zu machen, sodass er funktional alle Herausforderungen des Alltags schmerzfrei und problemlos meistern kann. Das ist absolut normal und natürlich. Immerhin bist du um die 40 Wochen schwanger...mindestens genauso lange darfst du dir und deinem Körper die Zeit schenken, um sich rückzubilden. Deshalb gibt es diesen Mama-Pilates Kurs als Fortsetzung. Der Unterschied liegt darin, dass wir gewisse Übungen, die zB. eine Beugung der geraden Bauchmuskeln vor allem gegen die Gravitation verlangen, vermeiden möchten. Es würde die Rückbildung langfristig negativ beeinflussen. Zuerst stärken wir unsere Bauchwand mit vielen anderen raffinierten Übungen und festigen unseren Beckenboden nachhaltig. Viel Geduld, Achtsamkeit und Integration in deinen Alltag macht diese Reise richtig spannend. Dieser Kurs ist für Mamis nach Abschluss des 10-wöchigen Rückbildungsprogramms "zurück aus der Babypause" geeignet. Ein Umstieg in einen anderen Kurs ist jederzeit möglich.

Bedingungen zu Umbuchung und Kündigung

Manchmal überlegst du es dir doch anders oder dir kommt womöglich ein wichtiger Termin dazwischen. Das ist OK, wenn du mir rechtzeitig Bescheid gibst und mir somit die Möglichkeit gibst, die Stunden optimal zu planen. Die Anmeldung über die Website, per SMS oder Telefon zu den Kursen ist verbindlich. Eine Abmeldung für einen ganzen Kursblock ist eine Woche vor Kursbeginn natürlich möglich. Bei Buchung einer Einzelstunde ist die kostenlose Abmeldung bis spätestens 12 Stunden im Vorhinein möglich. Wenn Du das nicht einhalten kannst, fallen die Kursgebühren in voller Höhe an. Lieben Dank für Dein Verständnis.

Kontaktangaben

• Hainbach 12, 4861, Oberösterreich, Österreich

  + 0664 121 66 11

  pilatesbysandra@outlook.com