FÜR WERDENDE MAMIS
Deine Vorfreude wächst und wächst - so auch dein Bauch. Du spürst die ersten Veränderungen in deinem Körper. Eine faszinierende Reise beginnt, die manchmal auch kleine Beschwerden und Verspannungen oder einfach ein ungewohntes Gefühl mit sich bringt. Körperlich hat vor allem dein Rücken so einiges auszuhalten. Du kannst mit sanften Übungen deinen Körper bei dieser Veränderung aktiv unterstützen und dich somit geschmeidig und frei fühlen. Mit Pilates bleibst du beweglich und fit in den Monaten der Schwangerschaft und bereitest dich bewusst auf die Geburt und die besondere Zeit danach vor. Aktives Beckenbodentraining, wohltuende Dehnübungen und sanfte Koordinationsübungen helfen dir dabei, deine Schwangerschaft noch schöner und ausgeglichener zu erleben.
Spreche gerne vorab mit deinem Frauenarzt, ob in deiner Schwangerschaft alles gut verläuft und du sportliche Betätigung machen darfst. Grundsätzlich ist Bewegung und Sport nämlich eine unglaubliche Bereicherung und sehr wichtig für dich und dein Baby.
Du bist über deiner 12. Schwangerschaftswoche, dann komm gerne
zum kostenlosen Schnuppern in unseren Gruppenkurs.