WAS IST PILATES
ps. ist ein aktivierendes und äußerst effektives Ganzkörpertraining auf der Matte. Die Stärkung der Tiefenmuskulatur in Form intensiver Dehn- und Kräftigungsübungen steht im Zentrum der wirkungsvollen Methode. Als sehr präzises Stabilisationsprogramm schenkt dir Pilates unglaublich viel Energie. Das Ziel einer ruhenden Balance zwischen Körper & Geist und die Förderung einer koordinierten Atmung erlauben es, die Funktionalität deines komplexen Körpers bewusster wahrzunehmen. Pilates steigert nicht nur die Kraft und Beweglichkeit deines Körpers, sondern verbessert deine Haltung nachhaltig, lindert Rückenschmerzen und wirkt präventiv für kommende Herausforderungen.
Du wirst es im Alltag spüren und für dein Leben lieben.
DAS SAGT
Kati, 42
Ankommen, abschalten, Zeit für sich, in sich hineinspüren, absolut professionell, Sonnenschein, Wohlfühlatmosphäre...das sind nur einige Schlagworte die mir zu pilates by sandra einfallen. Mittlerweile seit über 2 Jahren ist pilates by sandra zu einem fixen Bestandteil meines Lebens geworden. Und ich möchte es nicht mehr missen! Mit ihrer Ruhe, positiven Ausstrahlung, ihrem sonnigen Gemüt schafft sie es auch dem anstrengendsten Tag einen positiven Touch zu verleihen. Ich hatte schon vor Jahren Pilates ausprobiert...nur leider war das in keinster Weise vergleichbar wie Sandra ihre Stunden gestaltet. Abwechslungsreich, mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen und immer hilfreich zur Seite, um sicherzustellen, dass die Übungen auch richtig ausgeführt werden! Eine Bewertung auf der 10 Punkte Skala? Eindeutig eine 10plus.
ÜBER MICH
Auf der Suche nach einem aktiven Ausgleich neben dem Studium bin ich vor rund 10 Jahren auf Pilates gestoßen. Ein glücklicher Zufall und lebensverändernde Entscheidung, denn seither hat Pilates mein Leben in so vielfältiger Art und Weise bereichert und mich meinem Körper näher gebracht. Dass mir Pilates unglaublich gut tut, wusste ich sofort, doch dass es einmal so sein wird, dass ich mein eigenes Studio habe und dort gemeinsam mit Menschen an einem gesunden und ausgeglichen Leben arbeite, war ein Traum, der wahr wurde.
Denn erst nach vielen anderen Stationen und einer große Ladung Mut erkannte ich, was ich in meinem Job wirklich will - welche tägliche Aufgabe mich wirklich erfüllt -
wo ich tatsächlich etwas bewirken kann.
Als zertifizierte BASI® Pilates Trainerin unterrichte ich nun voller Leidenschaft und Elan und verfolge dabei das Ziel, auch anderen mit dieser wundervollen Trainingsmethode zu helfen.
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Hainbach 12a, 4861 Aurach am Hongar
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