Pilates ist

deine achtsame Reise

zur Mitte.

es ist dieses unbeschreibliche Gefühl, deinen Körper endlich zu verstehen. Pilates zeigt dir neue Perspektiven. Es macht dich völlig frei und schenkt dir tiefe Stärke. Danach bist du einfach ein neuer Mensch und strahlst.

VERSPANNTE
SCHULTERN
die Lösung -
ein stabiles Körperzentrum
 

EIN GESUNDER RÜCKEN

Pilates ist ein aktivierendes und sehr effektives Ganzkörpertraining auf der Matte. Wir pilatisieren dabei mit dem eigenen Körpergewicht und nutzen hin und wieder hilfreiche Kleingeräte, wie den Magic Circle, das Theraband oder den Ball. Mit Pilates stärkst du vor allem die so wichtige Tiefenmuskulatur, schaffst Länge in deiner Wirbelsäule und definierst deinen schönen Körper. Als sehr präzises Stabilisationsprogramm schenkt dir Pilates unglaublich viel Energie und Ausgeglichenheit. Du spürst schwerelose Balance in deinem Leben.

DAS SAGT

Kati 42

Ankommen, abschalten, Zeit für sich, in sich hineinspüren, absolut professionell, Sonnenschein, Wohlfühlatmosphäre...das sind nur einige Schlagworte die mir zu pilates by sandra einfallen. Mittlerweile seit über 2 Jahren ist pilates by sandra zu einem fixen Bestandteil meines Lebens geworden. Und ich möchte es nicht mehr missen! Mit ihrer Ruhe, positiven Ausstrahlung, ihrem sonnigen Gemüt schafft sie es auch dem anstrengendsten Tag einen positiven Touch zu verleihen. Ich hatte schon vor Jahren Pilates ausprobiert...nur leider war das in keinster Weise vergleichbar wie Sandra ihre Stunden gestaltet. Abwechslungsreich, mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen und immer hilfreich zur Seite, um sicherzustellen, dass die Übungen auch richtig ausgeführt werden! Eine Bewertung auf der 10 Punkte Skala? Eindeutig eine 10plus.

 

ÜBER

EINZELTRAINING

ÜBER

GRUPPENTRAINING

ÜBER

PILATES@WORK

ÜBER MICH

Auf der Suche nach einem aktiven Ausgleich neben dem Studium bin ich vor rund 12 Jahren auf Pilates gestoßen. Ein glücklicher Zufall und lebensverändernde Entscheidung, denn seither hat Pilates mein Leben in so vielfältiger Art und Weise bereichert und mich meinem Körper näher gebracht. Dass mir Pilates unglaublich gut tut, wusste ich sofort, doch dass es einmal so sein wird, dass ich mein eigenes Studio habe und dort gemeinsam mit Menschen an einem gesunden und ausgeglichen Leben arbeite, war ein Traum, der wahr wurde. 

Denn erst nach vielen anderen Stationen und einer große Ladung Mut erkannte ich, was ich in meinem Job wirklich will - welche tägliche Aufgabe mich wirklich erfüllt -

wo ich tatsächlich etwas bewirken kann. 

Als zertifizierte BASI® Pilates Trainerin unterrichte ich nun voller Leidenschaft und Elan und verfolge dabei das Ziel, auch anderen mit dieser wundervollen Trainingsmethode zu helfen.

 

SCHREIBE MIR

Hainbach 12a, 4861 Aurach am Hongar

Tel: 0664 121 66 11

pilatesbysandra@outlook.com

www.pilatesbysandra.at

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